Uneori, resetarea sănătății mentale și fizice necesită mai mult decât a Meditație de 20 de minute sesiune sau curs HIIT transpirat. Uneori, a face o schimbare reală înseamnă a renunța la obiceiurile de mult timp și a-ți schimba mentalitatea - două lucruri care sunt mult mai ușoare atunci când poți să te îndepărtezi de mișcarea vieții de zi cu zi și să te retragi într-un loc care îți susține dorința de adaptare a vieții prin fizic. , ofrande psihologice și spirituale.

Acolo retrageri de wellness intră în joc. Sunt concepute pentru a ajuta la transformare – fie că este vorba de trup sau suflet – printr-o combinație de facilități unice, personal expert și locații care pot fi spațioase și extravagante sau îndepărtate și minime. Din spa-uri cu rezervoare de privare senzorială și circuite de hidroterapie până la programe structurate de sănătate de grup și experiențe de meditație la distanță, aceste retrageri de wellness din SUA au totul. Tot ce trebuie să faci este să găsești unul care să-ți vorbească și să-ți găsești timp pentru a-ți începe călătoria.

Castle Hot Springs, Arizona

Ascunsă în munții Bradshaw, cu stâncă roșie, această stațiune îndepărtată, de altă lume, oferă o adevărată evadare din monotonia vieții de zi cu zi. Odată frecventată de familii bogate precum Rockefeller și Vanderbilt și vizitată atât de Theodore Roosevelt, cât și de John F. Kennedy, oaza a fost închisă publicului cu mai bine de 40 de ani înainte. redeschiderea în 2019 . Astăzi, o vizită la Izvoarele Termale Castelului simte că ai călcat înapoi în timp. Vă puteți bucura de ritmul lent al stațiunii, vă puteți bucura de apa termală naturală, vă puteți bucura de mâncăruri de la fermă la masă și vă puteți bucura de numeroasele servicii spa și de cursuri de yoga.

Golden Door, California

Această stațiune liniștită, în stil japonez, se găsește în sudul Californiei, pe 600 de acri muntoase. La Ușa de Aur , veți avea acces la 30 de mile de trasee de drumeții private, o pădure de bambus, grădini zen și 80 de cursuri de întinerire. În experiența exclusivă sunt incluse un masaj zilnic, sesiuni cu un antrenor privat, o analiză și tratament a pielii, toate mesele și un plan personalizat de fitness la domiciliu. În timpul liber, poți să te plimbi prin labirinturi, să faci o baie în piscină sau să faci drumeții prin plantațiile de citrice.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Această stațiune de cinci stele se află pe una dintre Plaja miami cele mai lungi plaje și oferă o selecție hrănitoare de oferte de wellness la cea mai mare unitate de spa și wellness de pe Coasta de Est. La Carillon Miami , există tabere de antrenament, cursuri de box, HIIT, cursuri de yoga și un circuit extins de hidroterapie. Puteți rezerva o sesiune de crioterapie sau acupunctură, puteți pluti într-un rezervor de privare senzorială sau puteți sări în singurul iglu din Miami.

YO1 Health Resort, New York

La puțin peste două ore la nord-vest de New York City, YO1 este un refugiu de wellness care se află pe 1.300 de acri luxurianți la Catskills . În stațiune, puteți lucra sub îndrumarea experților pentru a crea o experiență de wellness personalizată. Ofertele includ un centru de sănătate ayurvedic și programe de sănătate care abordează anxietatea, stresul, depresia, insomnia, infertilitatea și diabetul, printre altele. Proprietatea are 68.000 de metri pătrați și oferă o mulțime de spațiu în aer liber pentru drumeții, practicarea yoga și bucuria de natură.

Sensei Lanai, Hawaii

Prezentat ca o „enclavă luxoasă de wellness”, doar pentru adulți de la Four Seasons Sensei Lanai Proprietatea din Lanai, Hawaii, oferă celor care caută liniște solitudine optimă și izolare pentru toate nevoile lor de căutare a sufletului. Aici, puteți opta pentru sesiuni unu-la-unu cu ghiduri de wellness la fața locului, acvaterapie thailandeză, yoga pe malul lacului și experiențe spa înalte, posibile de saunele cu infraroșu, piscinele japoneze și multe altele. The Program de bunăstare optimă pentru unul este un program structurat de cinci nopți, plin de cursuri de fitness și meditație, evaluări și îndrumări personale de nutriție și fitness, o experiență de cartografiere termică a corpului și drumeții ghidate.

The Ranch, California

Ferma cautatul retreat de wellness de șapte zile este limitat la doar 25 de oaspeți pe săptămână și oferă o experiență de sănătate captivantă, care include programe de fitness și mese locale pe bază de plante. În fiecare zi, oaspeții își fac opt ore de activitate și se bucură de somnuri de după-amiază, masaje și o dietă vegană organică. Cei care doresc să aprofundeze pot rezerva experiența The Ranch Private, un program de o săptămână care este adaptat pentru dvs. și are loc la distanță de retragerea de wellness de grup.

Hilton Head Health, Carolina de Sud

Situat pe frumos Insula Hilton Head în largul coastei Carolinei de Sud, Hilton Head Health oferă oaspeților o abordare all-inclusive a wellness-ului. Puteți să vă înscrieți la o tabără de pregătire, la o clasă de yoga sau TRX sau să faceți caiac sau paddleboarding. Între timp, restaurantul de la fața locului servește versiuni mai sănătoase ale preparatelor preferate, cum ar fi ouă Benedict și creveți și crustațe. Când ai nevoie de un moment pentru tine, Indigo Spa oferă servicii personalizate care sprijină programele de sănătate și wellness ale stațiunii într-un cadru liniștit, fără stres.

Amangiri, Utah

Această vastă proprietate Aman se întinde pe aproape 1.000 de acri în secțiunea din Utah a Platoului Colorado. Neantul roșu punctat cu stâncă creează scena pentru sănătate și vindecare folosind tratamente „conturate de tradițiile vindecătoare ale Navajo”. Amangiri oferă un Grounding Journey — un trio de tratamente spa care încurajează reconectarea, liniștea și perspectiva — și Movement Journey — tratamente spa amestecate cu sesiuni de mișcare — plus yoga în vârful unei formațiuni stâncoase cu vederi panoramice ale Monumentului Național Grand Staircase-Escalante.

Crestone Mountain Zen Center, Colorado

Această mănăstire budistă zen, situată la baza falnicilor munți Sangre de Cristo din Colorado, vă oferă șansa de a scăpa de toate și de a vă reseta. Puteți crea o retragere personală care se potrivește nevoilor dvs. - de la o excursie de weekend la o ședere de o lună - și fie să vă bucurați de singurătate, fie să vă alăturați călugărilor în meditație și ceremonie. În timpul șederii zilnice la telecomandă Centrul Zen Crestone Mountain , trei mese simple, delicioase pot fi luate în privat sau cu călugării și alți oaspeți.

The Barns din Troutbeck, New York

The Troutbeck este un hotel de 250 de acri în Valea Hudson din New York, iar în 2020, a deschis The Barns, o unitate de wellness la fața locului. La The Barns, există un spațiu de studio de 1.250 de metri pătrați, unde au loc zilnic cursuri de yoga, meditație și Kinesoma, iar serviciile includ atât acupunctură corporală, cât și facială, masaje și experiență somatică, o terapie care ameliorează simptomele psihice și mentale. probleme de sănătate legate de traume fizice.

Lake Austin Spa Resort, Texas

Pe malul lacului Austin din Texas Hill Country, Stațiunea balneară Lake Austin își împachetează calendarul zilnic cu cursurile obișnuite de yoga, da, dar și cu niște programe mai puțin convenționale, cum ar fi scăldat cu sunet și realizarea brățărilor cu chakre. Mâncarea se concentrează și în jurul wellness, cu conceptul Nurturing Table al stațiunii, favorizând ingredientele atât de locale încât sunt uneori alese la câțiva pași de bucătărie. Ofertele spa sunt extinse, cu mai mult de o duzină de tratamente faciale, un tratament cu pietre prețioase, tratamente pentru picioare pentru cupluri și meditație plutitoare în meniu.

Loja din Woodloch, Pennsylvania

Munții Poconos oferă un mediu perfect pentru o detoxifiere digitală, să zicem, sau o vacanță de somn. Înconjurat de 500 de acri de pădure, Lodge la Woodloch operează pe o filozofie „lasă natura să hrănească”. Programul include 35 de activități zilnice, unele dintre ele având loc în grădina organică a proprietății, care joacă un rol esențial în programarea de wellness a stațiunii. Oportunitățile de a vă murdari mâinile hrănesc mintea, în timp ce produsele spa făcute din ierburi și flori cultivate pe teren hrănesc corpul.