În timp ce zborul poate fi extrem de interesant - locuri noi, perspective noi, aventuri noi - poate fi, de asemenea, profund inconfortabil. Una dintre cele mai frecvente plângeri despre călătoriile cu avionul are de-a face cu efectul acesteia asupra organismului. Călătorii se confruntă adesea cu umflături și balonare în timpul zborurilor, cea din urmă fiind adesea cunoscută sub numele de „balonare cu jet”.

Nu există niciun răspuns la întrebarea de ce atât de mulți oameni experimentează această senzație în timpul zborurilor. Din fericire, există o serie de moduri de a preveni și ameliora balonarea.

Schimbarea presiunii aerului poate duce la extinderea gazelor din corpul dumneavoastră. Joacă-te în siguranță cu sistemul tău digestiv, evitând băuturile carbogazoase și alimentele prăjite și grase.

Să stai așezat multe ore la rând este, de asemenea, o rețetă sigură pentru disconfort . Indiferent dacă călătoriți cu avionul, trenul sau mașina, plimbați-vă puțin la fiecare una sau două ore poate ajuta la prevenirea balonării severe.

Deshidratarea este un alt factor de disconfort general. Bea multă apă, ceea ce nu numai că va ajuta la balonarea cu jet, dar vă poate proteja pielea și ochii. senzație de uscăciune și mâncărime . Apa merge mult aici - bea-o în mod regulat pe tot parcursul zborului și la sosire. (Alcoolul nu vă va ajuta în această arenă.) Dacă mai multă apă înseamnă mai multe pauze de baie, înseamnă și mai multe mișcări. Acesta este un câștig-câștig.

Să mănânci corect și să dormi corect este dificil atunci când te afli, și mai ales în zonele orare, dar face o diferență. Mâncatul cu moderație și evitarea alimentelor bogate în grăsimi, sare și acid, vă va ajuta să nu vă simțiți prea balonați. Ai nevoie de o remediere rapidă? Luați probiotice în timp ce călătoriți, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți sistemul să funcționeze fără probleme.