Navigând într-un stil de viață vegetal în timpul pandemiei? Olympian Aly Raisman te-a acoperit.

Pictograma de gimnastică, o aventurieră în dietă pe bază de plante, a făcut echipă cu Silk pentru a pune în evidență cea mai recentă băutură alternativă a produselor lactate, Silk Ultra, pentru a arăta cât de ușor este să obții o sursă majoră de proteine ​​fără a mânca carne - totul ținând pasul cu antrenamente.

„M-am străduit să obțin suficiente proteine ​​și să fac o dietă pe bază de plante, așa că a fost minunat să beau băutura”, a spus ea. Călătorii + agrement . „Îmi place foarte mult să îl încorporez în rutina mea de zi cu zi.”

Olimpica de două ori i-a spus lui T + L că, la fel ca mulți alți pasionați de fitness din ultimul an, și-a dus rutina de gimnastică în camera de zi. Dar, din fericire, pentru fani, medaliatul cu aur este aici pentru a oferi o inspirație de fitness celor dintre noi blocați într-o rutină de antrenament la domiciliu după atât de mult timp ieșit din sala de sport.

Ca parte a colaborării, Raisman, în vârstă de 26 de ani, a compilat toate exercițiile sale preferate pentru un videoclip postat pe canalul YouTube de la Silk pentru a arăta câteva mișcări la domiciliu care vor face pe oricine să se simtă pregătit pentru a fi olimpic.

„Unele dintre exercițiile pe care le-am făcut sunt lucruri pe care le-am încorporat în antrenamentul meu de gimnastică, care a fost cu adevărat, cred, crucial pentru succesul meu în acest sport”, a spus ea despre videoclipul de antrenament. „Cred că este extraordinar faptul că Silk Ultra permite ca acest lucru să fie foarte relatabil ... nu am dat o anumită cantitate de repetări, pentru că știu că nu este o mărime potrivită tuturor și cred că este important să se întâlnească te afli unde ești în fiecare zi și faci tot ce ți se pare bine în acel moment. '

Și pentru a-i atrage pe fani să se alăture, Silk și Raisman caută să le ofere colegilor pasionați de fitness o renovare a gimnasticii la domiciliu cu tombolele lor „Silk ULTRA Upgrade”. Pentru a intra, tot ce trebuie să facă participanții este să-și facă un selfie transpirat după finalizarea antrenamentului și să-l încarce în loterie & apos; site-ul web, împreună cu un scurt rezumat al modului în care se străduiesc să mențină un stil de viață bazat pe plante. Cei care doresc să participe au până la 7 martie.

Participanții pot face antrenamentul Raisman sau pot încerca un antrenament de la ea colegul olimpic, Michael Phelps, care a colaborat și cu Silk.

Câștigătorii vor primi kitul „Upgrade” final, care constă dintr-un kilogram de 20 lb. kettlebell, două 8-lb. gantere, o rolă de spumă (unul dintre instrumentele preferate de recuperare ale lui Raisman) și benzi de rezistență.

Și, chiar dacă nu este o surpriză că poate executa perfect fiecare mișcare, Raisman a recunoscut că nu este străină de luptele de a încerca să imite rutina ta de gimnastică în spații mai mici.

„Am un cățeluș [și] uneori, când încerc să lucrez în sufrageria mea, el crede că scrunchie-ul meu în păr este ca o jucărie de mestecat”, a spus ea pentru T + L.

În ceea ce privește modul în care s-a descurcat de-a lungul pandemiei - cățelușul se luptă deoparte - nativa din Boston i-a spus lui T + L că s-a luat de data aceasta pentru a-și acorda prioritate sănătății mintale.

„Simt că [de data aceasta] mi-a permis cu adevărat să mă privesc în oglindă și să lucrez cu adevărat asupra mea și să reflectez cu adevărat la o mulțime de lucruri”, a spus ea. „Asta nu înseamnă că este ușor, dar ceea ce a fost cu adevărat important pentru mine în acest timp este să mă asigur că pot fi acolo pentru mine, așa cum aș vrea ca un prieten să fie acolo pentru mine.”

Christine Burroni este editorul de știri digitale Travel + Leisure. Găsiți-o să țină pasul cu aproape orice pe Twitter sau vedeți ce face la New York sau în ultima sa călătorie pe Instagram.