A râde bine nu este numai bun pentru sufletul tău, dar se dovedește că ar putea duce la o viață mai lungă și o o carieră mai bună .

Jennifer Aaker, psiholog comportamental și Naomi Bagdonas, consultant în afaceri, sunt două femei care știu câte ceva despre amuzant. De fapt, ei sunt atât de cunoscuți încât chiar predau o clasă de umor la locul de muncă Școala de afaceri Stanford . Și acum, duo-ul își împărtășește cunoștințele în noua carte ' Umor, Serios . '

După cum a împărtășit duoul Inc Au găsit o mulțime de dovezi care arată că a avea un simț sănătos al umorului poate ajuta atât în ​​afaceri, cât și în viață. În carte, ei indică un studiu din Norvegia care a urmat peste 50.000 de persoane 15 ani . Studiul a constatat că cei cu simțul umorului au trăit în medie cu opt ani mai mult decât cei care nu.

„Unii oameni cred că este un moment prea grav pentru a râde”, a spus Bagdonas Gardianul . - Dar atunci avem nevoie de umor mai mult ca niciodată. Odată cu această pandemie globală, trecerea la munca la distanță, singurătatea și depresia crescând precipitat, mulți dintre noi nu s-au simțit niciodată atât de deconectați. Când râdem cu cineva - fie printr-un ecran sau la 2 m distanță - obținem acest cocktail de hormoni care ne întăresc legăturile emoționale într-un mod care altfel nu ar fi posibil. Studiile arată că ne face mai rezistenți, creativi și mai ingenioși. '

Cu toate acestea, deoarece femeile au găsit în propriul sondaj pe 1,4 milioane de oameni din 166 de țări din întreaga lume, râdem mult prea rar. Studiul lor a constatat că ratele de râs se scufundă după vârsta de 23 de ani, sau într-adevăr, la punctul de inflexiune major al maturității după facultate. Si ca Gardianul remarcat, alte cercetări susțin această noțiune. Un studiu la care a arătat a arătat că un copil de patru ani râde de 300 de ori pe zi, în timp ce un bărbat de 40 de ani râde de 300 de ori la fiecare 10 săptămâni.

De ce se întâmplă această stâncă de râs? Potrivit lui Aaker și Bagdonas, multe dintre acestea se întâmplă pentru că trecem la modul la locul de muncă, unde totul este „afaceri serioase”. Și de aceea spun că este bine să găsești un pic de distracție în biroul tău.

Femeile au împărtășit Inc. Este important să începeți prin a nu încerca să fiți amuzanți, ci mai degrabă să așteptați să sosească momentul plin de umor.

„Distracția nu este un lucru de sus în jos. Nu este treaba unui lider să dicteze termenii culturii. Este o sarcină a liderului să semnaleze că umorul și distracția sunt binevenite aici, a spus Bagdonas. În schimb, ca lider, permiteți altora să strălucească și să meargă împreună cu glumele lor.

Apoi, au spus femeile Gardianul , pentru a păstra totul contextual.

„Umorul este unul dintre cele mai dependente de context din lume”, a spus Bagdonas. Ea spune, ia în considerare aceste trei lucruri înainte de a încerca să faci o glumă: adevăr, durere și distanță. 'Examinați adevărul, întrebați cât de mare este durerea și este suficient de îndepărtată?' ea spune. „Cu cât adevărul se apropie de durerea reală pe care o experimentează oamenii, cu atât este mai mare riscul de a ofensa”, iar diferențele individuale în durere și distanță sunt vaste. „Suntem într-un loc greu, dar putem glumi în continuare”, spune Bagdonas. „Caută elemente de experiență comună, cum ar fi blocarea, care să nu afecteze atât de exact acea durere directă.”

Și, dacă vei încerca să fii amuzant, mai bine fii gata să-ți ceri scuze, dacă este nevoie.

„Când decideți că veți folosi umorul, trebuie să fiți deschiși să vă cereți scuze”, a spus Aaker Inc. „Un șef sau un manager care nu este dispus să-și ceară scuze ar putea să-și spargă din greșeală oportunitatea de a avea umor și blândețe să definească cultura”.

Doriți să citiți mai multe? Consultați toate sfaturile lor în carte noua și mai mult din interviul lor cu Inc .