În timp ce zborul poate fi extrem de incitant - locuri noi, perspective noi, aventuri noi - poate fi, de asemenea, profund inconfortabil. Una dintre cele mai frecvente plângeri cu privire la călătoriile cu avionul are legătură cu efectul său asupra corpului. Călătorii se confruntă adesea cu umflături și balonări în timpul zborurilor, dintre care ultima este adesea cunoscută sub numele de „balonare cu jet”.

Nu există niciun răspuns la întrebarea de ce atât de mulți oameni experimentează această senzație pe zboruri. Din fericire, există o serie de modalități de prevenire și ameliorare a balonării.

Schimbarea presiunii aerului poate determina extinderea gazelor din corp. Jucați-l în siguranță cu sistemul digestiv evitând băuturile carbogazoase și alimentele prăjite și grase.

A rămâne așezat multe ore la rând este, de asemenea, o rețetă sigură pentru disconfort . Indiferent dacă călătoriți cu avionul, trenul sau mașina, plimbați-vă puțin la fiecare două până la două ore poate ajuta la prevenirea balonării severe.

Deshidratarea este un alt factor în disconfortul general. Bea multă apă, care nu numai că va ajuta la balonarea cu jet, dar vă poate împiedica și pielea și ochii să se simtă uscați și mâncărimi. Apa face un drum lung aici - bea-o în mod regulat pe tot parcursul zborului și la sosire. (Alcoolul nu vă va ajuta în această arenă.) Dacă mai multă apă înseamnă mai multe pauze de baie, înseamnă și mai multă mișcare. Acesta este un câștig-câștig.

Să mănânci corect și să dormi bine este dificil când ești pe aripă, și mai ales între fusurile orare, dar face o diferență. Mâncarea moderată și evitarea alimentelor bogate în grăsimi, sare și acid, vă vor ajuta să nu vă simțiți prea balonați. Aveți nevoie de o soluție rapidă? Luați probiotice în timp ce călătoriți, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți sistemul fără probleme.