Orice călător frecvent vă poate spune că explorarea unui nou loc poate aduce un sentiment imens de bucurie. Cu toate acestea, din cauza pandemiei coronavirusului, perimetrele noastre de călătorie au devenit mult, mult mai mici. Dar, după cum demonstrează acest studiu, este încă important să ieșiți și să explorați lumea din jur, chiar dacă asta înseamnă redescoperirea a ceea ce este atât de special la propriul dvs. oraș natal.

Într - un nou studiu publicat în Neuroștiința naturii , cercetătorii au descoperit că experimentarea zilnică a unor lucruri noi a dus la emoții mai pozitive în fiecare zi.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au urmărit stările de spirit și locațiile a 122 de persoane, atât în ​​New York, cât și în Miami, pe parcursul a câteva luni. Echipa și-a analizat mișcările folosind GPS trackers și modul în care aceste mișcări corespundeau cu stările de spirit prin textarea participanților în fiecare zi și înregistrarea stărilor lor de spirit. Cercetătorii au descoperit că cei cu o varietate mai largă de experiențe zilnice sunt mai predispuși să se simtă mai fericiți.

„Experiențele noi și variate sunt în mare parte benefice pentru creier și pentru oameni în general”, a declarat Aaron Heller, un coautor al studiului și psiholog la Universitatea din Miami. Invers . „Chiar dacă este posibil să nu tindeți să explorați, există probabil beneficii în a face acest lucru, indiferent de experiențele dvs. din trecut.”

Experiențele nu trebuiau să fie mari. În schimb, descoperirile au descoperit pur și simplu că cei care călătoreau prin propriile cartiere, mai degrabă decât să stea acasă toată ziua, erau mai fericiți.

„Descoperirile sugerează că noutatea este importantă, dar diversitatea experiențială este la fel”, a spus co-autorul Catherine Hartley Invers . Hartley a adăugat că cei care ies să-și exploreze propriile cartiere într-o zi sunt, de asemenea, mai predispuși să iasă și să exploreze următoarea. „Descoperim că, dacă mă simt mai bine astăzi, sunt probabil să mă deplasez și să am mai multe experiențe noi și să am mai multă diversitate experiențială în ziua următoare și invers. Dacă am mai multe experiențe noi și diverse astăzi, probabil că mă voi simți mai bine nu numai astăzi, ci și a doua zi. '

În ceea ce privește modul în care puteți implementa această strategie de călătorie bună, acum este ușor. Tot ce trebuie să faceți este să faceți o listă de experiențe pe care doriți să le încercați în propriul oraș natal și să le încercați. Faceți o listă cu toate cafenelele pe care nu le-ați încercat niciodată pentru un târâtor cu cofeină. Încercați pista de biciclete comunitară pe care ați intenționat să o vizitați sau mergeți la o întâlnire cu prietenii la distanță socială în parc. Mergeți la un tur fotografic al cartierului și fotografiați cele mai tari grădini sau uși pe care le vedeți. Oricare ar fi, faceți-l unic și palpitant, chiar dacă este aproape de bloc pentru o doză zilnică de fericire.