Potrivit unui studiu publicat în Analele Medicinii Interne , prea mult timp inactiv, indiferent dacă este așezat la un birou sau așezat pe canapea, vă poate crește riscul de deces prematur.

De fapt, oamenii care stau la birou toată ziua s-au dovedit a fi de două ori mai predispuși să moară devreme, chiar și cu exerciții fizice regulate, potrivit studiului.

Legate de: 13 alimente sănătoase cu conținut ridicat de grăsimi pe care ar trebui să le consumați

Condus de cercetătorul de exerciții al Universității Columbia, Keith Diaz, studiul a monitorizat mișcările a aproximativ 8.000 de adulți cu vârsta peste 45 de ani, cerându-le să poarte un accelerometru pe șold. După 10 zile, studiul a constatat că un stil de viață sedentar constituia aproximativ 12,3 ore dintr-o zi de 16 ore. Deci, practic, chiar și în timp ce ești treaz, ai putea fi inactiv timp de aproximativ 77% din ziua ta.

După urmărirea participanților timp de patru ani, datele au arătat că cei care au petrecut cel mai mult timp așezat au fost, de asemenea, cei mai susceptibili de a fi murit în timpul studiului, chiar și după analizarea altor factori - cum ar fi timpul petrecut la exerciții.

A sta într-adevăr este noul fumător, cercetător și medic la NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center, Monika Safford, a declarat într-un comunicat.

Legate de: Începeți Anul Nou cu o excursie la unul dintre aceste spa-uri de destinație

Doar în cazul în care vă mușcați unghiile și vă loviți într-o criză existențială, autorii sugerează că, dacă sunteți unul dintre acei oameni care stau perioade lungi de timp, ar trebui să vă ridicați la fiecare 30 de minute pentru a vă ajuta să vă risc.

Avem nevoie de modalități creative de a ne asigura că nu numai că reducem cantitatea pe care o așezăm, ci și că sporim rafalele regulate de activitate, a spus Safford.

Sau poate că aceste birouri în picioare ne vor salva pe toți.