Cercetătorii au măsurat tensiunea arterială și ritmul cardiac al participanților, alături de o serie de întrebări despre starea lor generală de spirit. Plimbările pe plajă nu au adus beneficii majore pentru inimă, dar participanții au observat că, în general, au o dispoziție mai bună Metrou.

Echipa a remarcat, de asemenea, că studiul lor a fost un eșantion destul de mic, conținut care ar justifica un studiu suplimentar. Rezultatele noastre arată că beneficiile psihologice ale activității fizice variază în funcție de tipul de mediu în care se desfășoară și că spațiile albastre sunt mai bune decât spațiile urbane în acest sens, a declarat coordonatorul cercetării Dr. Mark Nieuwenhuijsen într-o declarație adresată Metrou. Mai exact, după ce au făcut o scurtă plimbare pe plaja din Barcelona, ​​participanții au raportat îmbunătățiri ale dispoziției, vitalității și sănătății mintale.

Conform Metrou, aproximativ 55% din populația lumii trăiește acum în orașe, astfel încât beneficiile spațiilor albastre ar putea fi esențiale pentru bunăstarea generală a oamenilor din întreaga lume.

Dacă poți, o plimbare pe plajă ar putea fi o modalitate bună de a-ți ajuta în mod natural sănătatea mintală, mai ales în perioadele de incertitudine. Desigur, dacă decideți să ieșiți cu pandemia de coronavirus în curs de desfășurare, cel mai bine este să observați distanțarea socială adecvată și să purtați o mască.