Există ceva mai satisfăcător decât să te duci în pat după o zi lungă? În cele din urmă, ridicându-vă picioarele, sprijinindu-vă capul pe o pernă cu pene și ghemuindu-vă sub o pătură - ah, aceasta este fericirea. Din pacate, astronauți Nu vă puteți bucura de confortul unui pat adevărat atunci când se află în spațiu. Și, din păcate, nu există prea multe pregătiri pe care le poate face un astronaut în prealabil pentru a practica somnul în microgravitate. Acolo este bine să discuți cu cineva care a făcut-o.

Fostul astronaut Scott Kelly a petrecut 520 de zile în spațiu, așa că este un profesionist atunci când vine vorba de prinderea unor Z în microgravitate. Și a dormit și în alte câteva locuri neobișnuite - într-o iurtă din tabăra de bază a Muntelui Everest, sub mare într-un laborator subacvatic și chiar într-o cabină de pilotaj de luptă. A scris chiar și o carte pentru copii despre a lui experiențe de somn în cele mai neobișnuite locuri, numit „ Noapte bună, astronaut . '

Am vorbit cu Kelly despre dormitul în spațiu, astfel încât să fiți pregătiți când va veni rândul dvs. de a lansa (care ar putea fi imediat anul acesta, dacă veți câștiga) această călătorie gratuită în spațiu ). Iată ce trebuie să știți.

1. Locurile de dormit sunt înghesuite.

Spațiul nu este atât de spațios pe cât ai putea crede, mai ales când vine vorba de dormitorul tău. Pe Stația Spațială Internațională (ISS), astronauții dorm în camerele echipajului, care sunt aproximativ de mărimea unei cabine telefonice. Dar acea cabină mică este un lux în comparație cu zona de dormit de pe naveta spațială. „Nu aveți o zonă privată de dormit. Cu toții dormi cam împreună, oriunde ”, spune Kelly, care a zburat în două misiuni de navetă înainte de a se îndrepta spre ISS. - Deci, dacă cineva se ridică să meargă la baie, îl auzi.

Și dacă sunteți îngrijorat de claustrofobie în astfel de locuri înguste, ei bine, probabil că nu veți face tăietura pentru a deveni astronaut în primul rând. „Când am fost selectat [să fiu astronaut], ei ne-ar face un test pentru a vedea dacă am avut claustrofobie”, spune Kelly de la pregătirea sa la NASA. „Te fac să te târâi într-o minge în această pungă groasă de cauciuc cu fermoar greu. Îți pun un monitor cardiac pe tine, te fixează cu fermoar, apoi te împing într-un dulap. Și nu ați ști cât timp a trebuit să fiți acolo. '

2. Probabil că îți va fi dor de senzația de pătură și pernă.

Când vă aflați în spațiu, nu veți putea să vă bucurați de acea senzație relaxantă de a vă orizontaliza, având în vedere că nu există suficientă gravitație pentru a vă menține întins în pat. Astronauții dorm de fapt în saci de dormit legați de pereți, așa că nu plutesc în mijlocul nopții. Dar există modalități de a face experiența dvs. de dormit oarecum similară cu ceea ce este aici pe Pământ.

„Toată viața noastră, dormim cu pături și tu simți acea presiune. Deci, când nu mai aveți asta, se simte puțin ciudat ', spune Kelly. Pentru a imita acea senzație, el a folosit corzi pentru a-l fixa pe podea. În ceea ce privește întinderea capului pe o pernă, Kelly a găsit și o soluție. „În cele din urmă, am dormit cu capul ca un fel de Velcroed până la o pernă, așa că se simte ca și cum ai avea capul pe pernă”, spune el.

3. În funcție de nava ta spațială, lucrurile pot deveni zgomotoase și luminoase.

Nu există sunet în spațiu, dar există sunet din interiorul navei spațiale. „Naveta spațială este tare, așa că aș purta dopuri pentru urechi”, spune Kelly. Și aș avea o mască. Chiar dacă aveți ferestre pe ferestre, soarele în spațiu este foarte luminos și se scurge prin ele.

Amintiți-vă, navele spațiale orbitează Pământul la viteze incredibil de mari - ISS ceasuri cu viteza de 17.100 mile pe oră - ceea ce înseamnă că astronauții pot vedea 15 sau 16 răsărituri pe zi, inclusiv pe tot parcursul perioadei de somn. Din fericire, pe ISS, camerele individuale ale echipajului oferă ceva mai multă intimitate, facilitând blocarea luminii. De asemenea, sunt izolate fonic pentru a permite un somn mai odihnitor.

4. La altitudini mai mari, s-ar putea să vedeți „spectacole de artificii” atunci când ochii sunt închiși.

În timp ce ISS orbitează la 254 mile deasupra suprafeței Pământului, telescopul spațial Hubble orbitează la o înălțime de 340 mile. Unele misiuni de navetă spațială, inclusiv una dintre Kelly, au atins această altitudine mai mare. „La această altitudine, primești mult mai multe raze cosmice care te afectează și le poți vedea cu ochii închiși”, spune Kelly. „Sunt ca niște mici fulgere de lumină în câmpul tău vizual. Asta ne distrage atenția.

Astronauții au raportat acest fenomen încă din era Apollo și, deși oamenii de știință nu sunt 100% siguri de ceea ce îl provoacă, se știe că are impact asupra capacității unui astronaut de a dormi.

5. S-ar putea să dormi foarte bine când te întorci pe Pământ.

„Am aflat că dorm mult mai bine decât până acum, când nu mai lucrez la NASA și nici în armată”, spune Kelly, speculând că un motiv ar putea fi lipsa stresului legat de muncă. A fi astronaut este o treabă destul de intensă, la urma urmei.

Și, de fapt, nopțile de somn sănătoase ale lui Kelly în aceste zile s-ar putea datora antrenamentului său astronaut, mai degrabă decât zborurilor sale spațiale. „Singurul lucru pe care l-am găsit lucrând la NASA a fost că am fost adesea cronic decalat, deoarece aveam pregătire peste tot în lume”, spune Kelly. „Când oamenii te întreabă! Hei, care este cel mai greu aspect despre antrenamentul de a fi astronaut? & Apos; Aș spune că este întârzierea. ”

Dar, având în vedere pandemia, Kelly ar fi fericită să reziste din nou cu jet lag pentru a putea lua o vacanță. „Îmi lipsește călătoria”, spune el. 'Odată ce această pandemie se va termina, omule, voi profita de asta.'