Desemnat cel mai bun profesor de yoga al revistei Boston din 2006, David Magone ( www.insideyoga.com ; 18 dolari) practică un stil al invenției sale: PranaVayu. O integrare a Power yoga și fluxul Vinyasa, împarte secvențele în bucăți accesibile. Magone, care în prezent preda la Boston's Sports Club L.A. și Exhale Spa, păstrează starea de spirit ușoară și jucăușă până la meditația de 15 minute de la sfârșitul orei.

2. Chicago

Cursuri la Yogaview ( www.yogaview.com ; $ 15) sunt un hibrid de flux Ashtanga, Anusara și Vinyasa. (Fondatorii Tom Quinn și Quinn Kearney s-au instruit cu Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman și John Friend, printre alții.) Meditația este o parte fundamentală a curriculumului aici, cu 10 până la 15 minute la începutul sau la sfârșitul practicii, în funcție de pe instructor. Studioul de 1.300 de metri pătrați are două camere cu ferestre din podea până în tavan; vara, Yogaview se va muta într-un spațiu mai mare, la două străzi distanță.

3. Los Angeles

Nu este greu să găsești o cursă de yoga provocatoare în L.A. Două exemple populare sunt YogaWorks ( www.yogaworks.com ), cu cinci locații, și studioul Santa Monica al guru-ului Power Yoga Brian Kest ( www.poweryoga.com ). Profesorii Hatha de la Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; 10 dolari), în sudul orașului La Brea, subliniați atât laturile spirituale ale yoga cât și cele fizice. Prima ta clasă este gratuită.

4. Miami

Cuvântul s-a răspândit rapid despre Miami Life Center ( www.miamilifecenter.com ; 18 USD), care s-a deschis în noiembrie pe South Beach. Înființat de Kino MacGregor, una dintre cele mai tinere femei care a finalizat cea de-a treia serie de Ashtanga (ea a început recent în a patra cu Guruji și Sharath), studioul a condus ambele clase „Ashtanga”, cursuri tradiționale din Mysore (unde fiecare student merge la sau ritmul ei), și câteva clase Vinyasa. Centrul are două săli de practică cu podele din bambus, dușuri, vestiare și un hol mare cu pardoseală de marmură, unde studenții rămân după clasă pe canapele foarte mari.

5. Minneapolis

Situat în Minneapolis de Sud, Atelierul de Yoga Minneapolis ( www.mplsyogaworkshop.com ; 15 USD), atrage o mulțime loială. William Prottengeier, fondator și director, îl învață pe Iyengar cu accent pe meditație. Studioul oferă, de asemenea, cursuri în Vinyasa, ani prenatali și tunători (pentru studenții cu vârsta cuprinsă între 10 și 15 ani). Imprimați cuponul pe site-ul web al studioului, iar prima dvs. clasă este gratuită.

6. New York

Există o mulțime de studiouri de yoga bune în Manhattan (și în cartierele periferice). Totul depinde de ce stil practici. Pentru Vinyasa, accesați Cyndi Lee’s Om ( www.omyoga.com ; 18 USD); pentru Iyengar, mergeți la Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; 20 USD) în Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; 17 dolari), a deschis recent un studio în centrul orașului pe străzile 65 și Lexington, dar locația sa emblematică din centrul orașului este încă puternică. La Prana Power Yoga de la Rolf Gates ( www.pranapoweryoga.com ; 17 dolari), clasele sunt un amestec de putere și Vinyasa Flow - studioul este încălzit la 90 de grade, permițându-vă să vă întindeți profund în poziția de porumbel.

7. Oakland

Din 1987, când Rodney Yee a fondat Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; de la 10 USD) cu doi colegi absolvenți ai B.K.S. Iyengar Yoga Institute, studioul a crescut ca mărime și popularitate. Astăzi, există mai mult de 20 de profesori care conduc un curriculum în mare parte bazat pe Hatha, cu câteva clase de specialitate, cum ar fi restaurarea, îngrijirea spatelui (cum să faci yoga cu spatele rău) și covorul Pilates.

8. Philadelphia

Focusul la Studio B ( www.studiobwell.com ; 15 USD), un spațiu enorm în cartierul artistic al Libertăților de Nord al lui Philly, a fost mult timp Vinyasa. Cu toate acestea, proprietarul Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) a introdus recent cursurile Ashtanga, inclusiv Ashtanga 101, pentru cei care sunt noi în secvențele stabilite și intenționează să aibă cel puțin o clasă Mysore în această primăvară.

9. San Francisco

La Yoga Tree ( www.yogatreesf.com ; 16 dolari), care are acum patru studiouri în San Francisco, puteți urma cursuri în Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore și pur și simplu vechiul Hatha. Dacă sunteți un fan al discipolului Power-yoga, Rusty Wells, nu ratați cursul său de flux Bhakti la studioul Castro, luni seara.

10. Washington, D.C.

Există două studiouri la Tranquil Space ( www.tranquilspace.com ; 13 dolari) pe Dupont Circle - studioul sky, cu tavane și luminatoare de 15 picioare și studioul de mare, care este vopsit într-un verde liniștitor spumant de mare. Cu toate acestea, cursurile pot fi ambalate - în special yoga de o oră Express la prânz și la ora 17:15. Instructorii, care învață toți Vinyasa flow, sunt excelenți, iar ceaiul și prăjiturile post-practică este o tradiție binevenită.

11. Bangkok

Condus de Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; 16 dolari [500 baht]), este cu ușurință cel mai bun studio din Bangkok. Cox s-a antrenat cu Cyndi Lee la Om din New York City, precum și cu guru din India. Cursurile - aproape toate sunt predate în limba engleză - sunt un amestec de Vinyasa și Ashtanga. Studioul, situat la etajul 23 al unei clădiri înalte din centrul orașului, are vedere la răsărit și apus.

12. Buenos Aires

Este o adevărată provocare să găsești o oră de yoga care să fie predată în limba engleză în capitala Argentinei. Din fericire, chiar dacă nu sunteți oaspete la Faena Hotel + Universe, vă puteți înscrie la clasa Kundalini a lui Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; 49 USD [150 AR]). Sat predă în fiecare miercuri, dar dacă există cerere, ea va susține cursuri suplimentare. De asemenea, predă în mod privat; o sesiune individuală de 75 de minute costă doar 20 USD

13. Capetown

Centrul de yoga BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; 11 dolari [R80]) este unul dintre cele mai mari centre Iyengar din Africa de Sud - și probabil unul dintre cele mai rafinate localizări. Studioul este situat la baza Muntelui Table pe coasta Atlanticului din vestul Capului; în timp ce vă aflați în tadasana, puteți privi spre mare. Cursurile sunt predate de fondatorul David Jacobs, care încă face excursii anuale la Pune, India, pentru a studia cu B.K.S., în vârstă de 88 de ani. Iyengar însuși.

14. Copenhaga

Unul dintre singurele studiouri din Scandinavia unde instructorii predau yoga Vinyasa este Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; 18 dolari— [100 coroane]). De asemenea, oferă ateliere de îndoire avansată a spate și masaj thailandez. Decorul modern danez - complet alb și puțin mobilat cu lămpi în formă de lotus (de designerul danez Normann) și picturi de perete din secolul al XVIII-lea - este ciudat de potrivit pentru un studio de yoga. Dacă o solicitați, cursul dvs. poate fi predat în limba engleză.

15. Londra

Destul de adecvat, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 $ ​​[11 £]) are acum trei sucursale în Londra: Primrose Hill, Covent Garden și, cel mai recent, Soho. Reputația sterlină a centrului provine din clasele sale provocatoare, care se desfășoară de la Ashtanga la Restaurare, precum și tratamentele sale holistice, cum ar fi acupunctura, naturopatia și masajul. La sucursala Primrose, Triyoga are sesiuni de echipament Pilates și o nouă cafenea organică.

16. Mexico City

Situat în cartierul luxos Polanco din D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 USD [160 pesos]) este un centru de wellness unic. În plus față de o combinație de stiluri de yoga (în special Ashtanga și Kundalini), centrul oferă lecții de acupunctură, homeopatie, masaj, Tai Chi și Capoeira. Spațiul enorm, plin de lumină, are cinci studiouri, trei camere de tratament și o frumoasă grădină Zen. Prima ta clasă este gratuită.

17. Milano

Recent, yoga a devenit mai populară în Italia, dar este încă greu de găsit cursuri care sunt predate în limba engleză. Cu toate acestea, dacă sunteți un practicant al Ashtanga, nu ar trebui să conteze, deoarece secvențele vor fi familiare. Instructorul Elena de Martin, care a studiat cu Sri K. Pattabhi Jois în Mysore, India și Eddie Stern în New York, predă la Milano de șase ani. Cursurile ei la Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; 20 $ [15 €]) și Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; 20 $ [15 €]) sunt populare atât pentru localnici, cât și pentru expatriați.

18. Munchen

Situat central lângă Marienplatz (și la o plimbare de patru minute de hotelul Mandarin Oriental), Airyoga München ( www.airyoga.com ; 54 USD [40 €] pentru trei clase) se simte mai mult ca un spa de lux decât un studio de yoga. În plus față de două săli de practică mari, spațiul de 1.500 de metri pătrați are vestiare, dușuri (utilizarea prosoapelor, halate de baie și produse Korres incluse) și un spa de zi asiatic unde puteți obține un masaj thailandez post-yoga, Sundari facial sau pedichiură. La fel ca în avanpostul din Zurich, sunt disponibile toate stilurile majore de yoga, iar cursurile sunt predate în limba engleză la cererea dumneavoastră. (Personalul este multilingv.)

19. New Delhi

Un ghid întreg ar putea fi scris despre yoga în India, dar dacă nu doriți să participați la o destinație ashram din Rishikesh sau B.K.S. Institutul Iyengar din Pune? Yoga Studio ( www.theyogastudio.info ; 7 dolari [300 RS]) în cartierul Hauz Khas din New Delhi este un loc minunat pentru un curs de clasă. Instructorul Seema Sondhi predă cursuri de Ahstanga de 90 de minute (în limba engleză) în fiecare zi la 8:00 a.m. și apoi din nou la 9:30 a.m. Există și cursuri de seară.

20. Paris

Situat în umbrele Notre Dame (în al cincilea arondisment), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; 27 USD [20 €]) este un refugiu liniștit, cu pereți albi imaculați, podele din lemn de culoare închisă și luminatoare înclinate care lasă să intre soarele. Vinyasa este principala tradiție predată aici, dar există și cursuri în Ashtanga, Mysore și Yin. Verificați programul online pentru cursuri în limba engleză.

21. Phnom Penh

Născută în Australia, Isabelle Skaburskis, a găsit un fan fidel la NataRaj ( www.yogacambodia.com ; 8 dolari [32 riel]), în cartierul de lux, expat din Boeng Keng Kang. Skaburskis învață metoda puțin cunoscută Nicky Knoff - un amestec de Ashtanga și Iyengar. Întrucât nu există aer condiționat, cursurile, predate pe un patio cu gresie, cu ventilatoare de tavan care se învârtesc deasupra, sunt, de asemenea, minunate pentru relaxarea mușchilor.

22. Sydney

Dacă practici Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au; 14 USD [17 AUD]) este locul potrivit pentru dvs. Proprietarul Fiona Parker este foarte iubit la fel ca și instructorii ei, toți conducând cursuri în primele trei din cele șase serii ale lui Ashtanga. (Puteți lua și un curs Mysore.) Studioul, situat central în cartierul Paddington, miroase a tămâie și este decorat cu Buddha și flori proaspete.

23. Tokyo

Cursuri la BeYoga ( www.beyogajapan.com ; 25 de dolari [2.000 de yeni]), predate atât în ​​engleză, cât și în japoneză, sunt pline atât de localnici, cât și de expați; studioul, situat la cinci minute de cartierul Roppongi Hills, se află în apropierea mai multor școli internaționale. Instructorii BeYoga practică ISHTA (Știința integrată a Hatha, Tantra și Ayurveda), un stil de yoga fondat în anii 1960 de Alan Finger, care subliniază atât alinierea, cât și asana. (Pentru mai multe informații despre ISHTA, consultați: www.ishtayoga.com ) Profesorul din SUA, Jonas Westring, va conduce ateliere la Anusara și masaj thailandez la sfârșitul lunii aprilie.

24. Toronto

La Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; 15 USD [17 USD C]), denumite anterior Sage Yoga, cursurile sunt provocatoare din punct de vedere fizic și mental - și includ adesea muzică, cântări și meditație. Acest studio căptușit cu ferestre, cu sediul în centrul orașului, are podele din lemn blond, tavane înalte de 12 metri și un lounge spațios. Centrul invită în mod regulat profesori invitați, precum fondatorii Jivamukti Sharon Gannon și David Life să organizeze ateliere și cursuri aprofundate.

25. Zurich

La Airyoga ( www.airyoga.com ; 62 USD [fr75] pentru trei clase), puteți alege dintre 10 tradiții yoga diferite, inclusiv Ashtanga, Vinyasa și Anusara. Studioul de tip Zen, care s-a mutat recent în centrul orașului lângă Bellevue Plaza, este mare și plin de lumină, cu vestiare, dușuri și un salon de ceai. Aproape toate cursurile sunt predate în limba engleză.