Nota editorului: Cei care aleg să călătorească sunt încurajați să verifice restricțiile guvernului local, regulile și măsurile de siguranță legate de COVID-19 și să ia în considerare nivelurile de confort personal și condițiile de sănătate înainte de plecare. Unele imagini pot descrie condiții pre-pandemice.

Dacă te străduiești să încadrezi îngrijirea de sine în calendarul tău ocupat, de ce să nu ceri mai mult din următoarea ta vacanță? Sigur, o evadare pe plajă vă va ajuta să vă relaxați, dar nu vă lasă cu strategii de gestionare a problemelor care inevitabil se întorc odată ce vă întoarceți acasă.

Mulțumiți-vă pofta cu un refugiu de yoga și experimentați beneficiile cultivării unei practici zilnice sub îndrumarea unora dintre cei mai buni profesori din lume. Vă veți simți nu numai mai bine și mai relaxați, dar veți pleca și cu tehnici simple pentru a vă infuza în rutina zilnică, consolidându-vă sănătatea mentală și fizică pentru lunile și anii următori.

Datorită popularității în creștere a yoga, există o mulțime de opțiuni dintre care puteți alege și sunteți în companie bună: Turism de wellness crește într-un ritm rapid. Iată câteva dintre cele mai importante retrageri de yoga din întreaga lume. Rețineți că ofertele pot fi modificate din cauza pandemiei de coronavirus.

Legate de: Mai mult Yoga și Wellness

San Wellness Sanctuary - Sri Lanka

Înființată de Dr. Sam Kankanamge, osteopat din Londra San Wellness Sanctuary este un centru de retragere amplasat pe coasta de sud a Sri Lanka. Programele sale de wellness personalizate sunt oferite pe tot parcursul anului și înrădăcinate în tratamentul ayurvedic. În plus față de meditație, yoga și tratament ayurvedic, programele includ băi de sunet și gong pentru relaxare profundă și curățarea energiei, precum și cursuri de gătit ayurvedice și multe altele.

Soulscape - Italia

Profesor de yoga Jaime Hepburn desfășoară de obicei mai multe retrageri în timpul anului în destinații frumoase. În perioada 30 octombrie - 6 noiembrie această retragere în Le Marche, Italia, include șapte nopți într-o proprietate de lux cu vedere la Marea Adriatică, toate mesele și gustările, yoga de două ori pe zi cu Jamie, un curs de preparare a pastelor și multe altele.

Ashiyana - India

Nicio listă de retrageri de yoga nu ar fi completă fără o opțiune în India. Pe lângă instruirea profesorilor noi și cu experiență, Ashiyana Goa se potrivește practicienilor de toate nivelurile, oferind o gamă largă de retrageri pe tot parcursul anului, precum și să-ți proiectezi propriile sărbători de yoga, unde poți opta pentru cursuri de abandon, terapie yoga individuală individuală sau Elixir holistic Program, care combină terapia yoga, masajul, meditația și pranayama (respirarea). Camerele variază de la colibe de plajă până la apartamente de lux și veți avea acces la tratamente ayurvedice la centrul spa din incintă, precum și activități și ateliere creative ale Ashiyana. A doua locație a lui Ashiyana a fost deschisă în Brazilia anul trecut.

Whole Health Retreat - Statele Unite

Amplasat la Civana Wellness Resort & Spa din deșertul Sonora din Arizona, Retragere de sănătate întreagă , care a fost creat în parteneriat cu Chopra Global, include meditație și yoga de două ori pe zi, experiențe spa personalizate, 15 mese ayurvedice vegane și multe altele pe parcursul unui sejur de cinci nopți. Retragerea are loc de două ori pe lună.

Yoga Explorers - Franța

Exploratori de yoga oferă în acest an mai multe retrageri în Maroc și Franța. În perioada 16-23 iunie, doi instructori vor găzdui o retragere la un fermecător castel din afara orașului Toulouse. Acesta va include toate mesele, șapte nopți de cazare, două cursuri zilnice de yoga și covorașe și recuzită de yoga, plus oaspeții vor avea timp liber pentru a explora zona.

Centrul de retragere Mandali - Italia

Oferirea de programe personalizate de yoga de trei sau cinci zile și o gamă largă de retrageri tematice pe tot parcursul anului, Mandali este un centru nonprofit dedicat în întregime cultivării auto-reflectării, vindecării și relaxării. În plus, are vedere la nordul Italiei Lago d & apos; Orta. Centrul este profund angajat în sustenabilitate - a fost construit cu materiale reciclabile, sistemul său de încălzire se bazează pe așchii de lemn naturale, iar bucătăria și piscina sunt alimentate cu energie solară, în timp ce orice surplus de energie este livrat comunității locale. Toate nivelurile sunt binevenite, iar opțiunea personalizată este utilă mai ales dacă sunteți nou în practică.

Blue Spirit - Costa Rica

Așezat pe un vârf de deal cu vedere la Oceanul Pacific și la o plajă cu nisip alb lung de trei mile și refugiu pentru broaște țestoase, Spirit albastru se află într-una din zonele albastre ale lumii, unde oamenii raportează cele mai înalte niveluri de bunăstare și este, în mod surprinzător, o destinație populară pentru retrageri în rândul profesorilor internaționali de yoga de renume. Puteți găsi un calendar complet de retrageri pe Site-ul Blue Spirit .

Retrase la Casa Fuzetta - Portugalia

Situată în inima orașului vechi al Olhao, Casa Fuzetta este bijuteria ascunsă a Algarvei și are spațiu pentru o serie de retrageri pe tot parcursul anului, îndrumați de unii dintre cei mai buni profesori din lume, inclusiv Cat Meffan. Retragerea din octombrie pentru pisici include mese vegane, cazare de lux, două cursuri zilnice de yoga și multe altele.

Miraval Arizona - Statele Unite

Deși nu este un refugiu tradițional de yoga în sine, Miraval Arizona este una dintre cele mai bune stațiuni de wellness din țară. Oferă o mare varietate de cursuri de yoga incluse și suplimentare și experiențe de bunăstare, astfel încât călătorii care nu au timp să se angajeze o săptămână întreagă sau preferă o oarecare flexibilitate în vacanța lor s-ar putea bucura de o abordare DIY pentru o retragere aici.

Adunări Shambala - Suedia

Un centru de refugiu pe malul lacului în pădurea sălbatică din Bergslagen, la doar două ore de mers cu mașina de Stockholm, Adunări Shambala oferă setarea perfectă pentru a ieși offline și a reveni la elementele de bază - și la natură. Veți înlocui timpul pe ecran cu yoga, meditație, plimbări prin pădure, kirtan (cântec devoțional comun) și tratamente suplimentare, cum ar fi meditația apei, masajele și terapia craniosacrală. Profesorii internaționali găzduiesc diferite retrageri tematice pe tot parcursul anului, combinând impactul restaurativ al yoga cu cultura scandinavă a viață în aer liber (viață în aer liber), petrecerea timpului în natură pentru bunăstare fizică, mentală și spirituală.