Au trecut două ore de când ai părăsit aeroportul și urechile încă se simt înfundate.

În afară de a fi ușor inconfortabil, blocarea urechii poate împiedica călătoriile dvs. în timp ce vă luptați să vă ascultați ghizii turistici, să urmăriți întâlnirile de afaceri sau să discutați cu prietenii la barul hotelului.

În loc să așteptați ca acea senzație incomodă și înfundată să dispară de la sine, puteți accelera procesul utilizând metode sigure și naturale concepute pentru a vă curăța trompele Eustachiene și a vă scurge fluidele din urechi. Aceste tehnici pot fi utile, de asemenea, dacă o răceală sau o infecție sinusală vă are urechile blocate cu câteva ore înainte de zbor și doriți să preveniți experiența potențial dureroasă a zborului cu urechile înfundate.

Legate de: Mai multe sfaturi de wellness pentru călătorii

Deci, dacă au trecut câteva ore de când ai coborât din avion și nu poți auzi cu adevărat gândurile companionului tău de călătorie despre bucătăria locală, încearcă una dintre cele 5 metode de mai jos pentru a-ți deschide urechile și a te întoarce la bucurarea ta călătorie.

1. Manevra Valsalva

Închideți gura, ciupiți-vă nările și suflați încet. Această metodă va egaliza presiunea din trompele dvs. Eustachian, dar aveți grijă să nu suflați prea tare, astfel încât să nu vă deteriorați timpanele.

Legate de: De ce nu ar trebui să dormi niciodată prin decolare sau aterizare

2. Manevra Toynbee

Manevra Toynbee funcționează la fel ca manevra Valsalva, deoarece ajută la egalizarea presiunii din urechi. Folosind această metodă, ciupiți-vă nasul și luați câteva înghițituri de apă pentru a vă ajuta să înghițiți.

3. Ulei de măsline sau peroxid de hidrogen

Această tehnică servește la deschiderea trompelor Eustachian prin înmuierea și îndepărtarea cerului. Se adaugă ulei de măsline călduț sau apă oxigenată la un picurător de urechi și culcați-vă cu urechea afectată cu fața în sus. Puneți trei până la cinci picături de lichid în urechea blocată și rămâneți în acea poziție timp de cinci până la zece minute. Apoi, schimbați părțile laterale cu urechea afectată orientată în jos și așteptați ca urechea să se scurgă de ceară și exces de ulei sau peroxid de hidrogen (asigurați-vă că aveți un prosop presat pe ureche în timp ce faceți acest lucru). Când ați terminat, utilizați o minge de bumbac sau un șervețel pentru a absorbi orice lichid la intrarea în canalul urechii. Puteți utiliza această tehnică de trei ori pe zi timp de până la șapte zile.

4. Compresie caldă

Luați o cârpă de spălat, treceți-o sub apă caldă și scoateți apa. Aplicați cârpa pe ureche timp de cinci până la zece minute, iar fluidele din ureche vor începe să se scurgă.

5. Aburire

Se fierbe o oală cu apă și se transferă într-un castron mare. Creează un cort cu un prosop acoperindu-te atât pe tine cât și pe castron cu el. Inspirați aburul pentru a ajuta la subțierea mucusului și a cerii din ureche. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături de arbore de ceai sau ulei de lavandă în apă pentru a reduce și mai mult durerea și inflamația. Respirați până când simțiți că canalele urechii încep să se deschidă.

Alternativ, puteți sări și în duș timp de 10 minute. Dacă urechea este înfundată în zbor și aveți nevoie de ameliorare rapidă a durerii, cereți însoțitorului dvs. de bord o pliculeță de ceai și două căni, una goală și una plină cu apă fierbinte. Puneți punga de ceai în ceașca cu apă fierbinte, apoi transferați ceaiul în ceașca goală, păstrând punga de ceai și puțină apă în prima ceașcă. Ține acea primă cană până la ureche; plicul de ceai se va bloca în căldura din apă, iar aburul din plicul de ceai vă va ajuta să vă ameliorați durerile de ureche.

Cum să preveniți urechile înfundate data viitoare

Cea mai bună modalitate de a scăpa de blocarea urechii este de a preveni să se întâmple în primul rând. În acest scop, iată câteva trucuri pentru a vă păstra trompele lui Eustachian libere în următorul zbor.

• Lua Sudafed sau decongestionantul preferat cu o oră înainte de zbor pentru a subția mucusul din sinusurile dumneavoastră. (Desigur, urmați instrucțiunile și consultați un medic dacă există vreo întrebare dacă ar trebui sau nu să luați medicamentele fără rețetă.)
• Deschideți trompele Eustachian folosind spray nazal atât înainte de îmbarcare, cât și cu 45 de minute înainte de aterizare.
• Purtați dopuri pentru urechi pentru a ameliora presiunea aerului în timpul zborului.
• Mestecați gumă, căscați și sugeți bomboane tari când decolați și aterizați.