Nota editorului: Cei care aleg să călătorească sunt încurajați să verifice restricțiile guvernului local, regulile și măsurile de siguranță legate de COVID-19 și să ia în considerare nivelurile de confort personal și condițiile de sănătate înainte de plecare.

Fete & apos; nopți și fete & apos; escapadele sunt distractive. Dar retragerile de wellness pentru femei sunt locul în care distracția întâlnește transformarea. Este posibil ca pandemia să fi șters calendarul de retragere al anului trecut, dar a contribuit, de asemenea, la crearea unei nevoi crescânde de o vacanță holistică. Cu mulți hoteluri din nou în afaceri și oameni care călătoresc din nou, există o mulțime de viitoare retrageri de wellness . Multe sunt concepute exclusiv pentru femei și conduse de femei. Cel puțin, acestea sunt concepute având în vedere femeile. Indiferent dacă doriți să vă întoarceți la yoga sau meditație, să învățați o nouă abilitate, cum ar fi surfingul sau supraviețuirea în sălbăticie, sau corpul dvs. cere o detoxifiere și o singură dată cu un medic ayurvedic, există o listă lungă de retrageri aici pentru tine. Iată 11 la care vă puteți înscrie.

O retragere spa în Boston

Back Bay din Boston s-ar putea să nu fie primul loc care îți vine în minte când te gândești retragere wellness . Dar găzduiește cel mai bun centru spa din America de Nord, conform premiilor World Spa 2020 . De fapt, centrul spa Mandarin Oriental din Boston este singurul spa Forbes de cinci stele din stat. Recent, proprietatea a fost lansată retrageri de wellness de trei și cinci zile conceput pentru a readuce oaspeții pe drumul cel bun după un an fără precedent, 2020. Tarifele încep de la 645 USD / noapte și includ cazare, tratamente spa, cursuri de wellness și toate mesele pregătite de Boston Revolution Health Kitchen . Gândiți-vă la sucuri, smoothie-uri, boluri și supe organice, pe bază de plante.

Surf și yoga în Mexic

Faptul că surferele vor concura pentru prima dată la Jocurile Olimpice de vară următoare este o dovadă că mai multe femei ca niciodată nu merg pe valuri pentru o terapie atât de necesară cu apă sărată. Găzduit de Lulu Agan, originar din Hawaii, SwellWomen sunt cinci zile de împuternicire a femeilor învățându-le cum să navigheze (începătorii sunt bineveniți). Este găzduit la W Punta de Mita , o proprietate relaxată, dar luxoasă, în care paturile sunt dotate cu tăblii din plăci de surf vechi, iar oaspeții au acces direct la una dintre cele mai bune plaje de surfing din Nayarit. Tarifele încep de la 4.195 USD și includ toate activitățile de surfing, tratamente spa de restaurare, yoga, experiențe culturale și mese care vor face ca și cei mai exigenți mâncăruri să se lase. Retragerea din acest an va avea loc în perioada 18-22 aprilie.

Surf și Reiki în Costa Rica

Doriți să învățați să navigați pe unde Giselle Bündchen navighează în timpul liber? Mergeți în Costa Rica, unde nu există un loc mai bun pentru un refugiu de wellness cu tematică de surf decât Iguana Surf , Tabăra de surf de top a lui Tamarindo de mai bine de trei decenii. De fapt, este clasat pe locul 1 pe TripAdvisor din mai mult de 205 de activități din Tamarindo. Retragerile sunt oferite pe tot parcursul anului și variază de la două nopți (270 USD) la șapte nopți (1.300 USD). Acestea includ cazare privată, mic dejun proaspăt, închirieri și lecții de surf, o protecție personală împotriva erupțiilor, o excursie de surf și chiar analize video și fotografii. Doriți să economisiți bani? Întrebați despre cazările comune. Căutați mai multă wellness? Pentru 400 USD puteți adăuga pachetul wellness incluzând sesiuni de reiki, antrenament personal, yoga, o excursie ghidată în aer liber și un tur al ceea ce localnicii numesc cel mai mare labirint din lume.

Vindecare emoțională pe un munte de cristal

Pentru o retragere de neuitat în faimoasa pădure tropicală din Costa Rica, rezervați o cameră - numită pentru o plantă sau superaliment - la Retreat Costa Rica . Proiectat de un drogat spa autoproclamat, acest complex intim se află la doar o oră de mers cu mașina de San Jose. Spa-ul Vida Mia de la Retreat a fost construit, având în vedere Feng Shui, pe un „munte de cristal vibrațional înalt”, cu vederi care se întind spre Pacific. Tratamentele includ scăldat în pădure, o baie încălzită de lut vulcanic și masaje de apă Vichy folosind apă cu infuzie de cristal. Sau faceți o întâlnire cu medicul ayurvedic, Dr. Vinod Balakrishnan. Mesele sunt antiinflamatoare, iar somelierul The Retreat are la dispoziție cea mai mare selecție de vinuri organice și biodinamice din țară. Tarifele încep de la 260 USD / noapte. Există opt pachete de retragere pentru a alege, inclusiv vindecare emoțională, repornire fitness, spa de lux și wellness imersiv.

Scăldat în pădure și observarea stelelor în Arizona

Chiar și doar conducerea prin peisajul iconic de rocă roșie Sedona se poate simți ca o reînnoire. Însă, pentru o experiență de wellness supremă, înscrieți-vă la unul dintre noul L & apos; Auberge de Sedona; Retrageri de revitalizare . Aceste retrageri de patru nopți, începând de la 4.396 USD / persoană, includ cazarea în căsuțe private, toate mesele, trei tratamente spa, ateliere de dimineață și activități de atenție, cum ar fi vindecarea sunetului, scăldatul în pădure și privirea la stele. Sunt incluse și ședințele de după-amiază cu un antrenor profesional de viață și alți vindecători. Retreaturile de revitalizare sunt oferite la anumite date din iunie până în decembrie.

Călărie în California

Participanții din trecut au descris această retragere unică la Alisal Ranch din Solvang, California, ca fiind profundă și schimbătoare de viață. Femeia din spate Retragerea neînfrânată este gazda Devon Combs, un șoaptă de cai din viața reală care crede că vindecarea și trezirea pot proveni din lucrul cu caii. Puns intenționat, scopul ei este de a elibera femeile, astfel încât acestea să poată lua frâiele și să ducă o viață neînfrânată. Tarifele pentru retragerea de trei nopți, oferite în perioada 25-28 aprilie, încep de la 3.949 USD / persoană. Acestea acoperă cazarea în suită, toate mesele, inclusiv o plimbare cu micul dejun pe un vagon de fân și două zile întregi de întâlniri cu cai, inclusiv antrenor la cabaline și plimbări călare. Nu puteți stabili aceste date? Oferă piepteni Retrăițe neînfrânate la alte date în alte destinații.

Alimentație și fitness pe insula Hilton Head

Dacă doriți să găsiți versiunea 2.0 a dvs., nu căutați mai departe de Hilton Head Health , unde oaspeții sunt dedicați să devină cel mai bun sine 24/7, să plouă sau să strălucească. Situat pe Insula Hilton Head , În cazul în care nu trebuie să vă faceți griji cu privire la o mașină de închiriat, vă puteți relaxa pe timpul insulei și nu vă faceți griji cu privire la stresurile continentului, cum ar fi traficul. Orice stres rămas poate fi redus cu ajutorul plimbărilor zilnice la răsăritul soarelui, sesiuni SUP, yoga pe plajă și cursuri de fitness. În fiecare zi există mai mult de 20 de cursuri și prelegeri diferite pentru a alege. Toate mesele, inspirate de dieta mediteraneană, sunt incluse. Începând din februarie, cazările se află în noul Inn Sweetgrass cu 30 de camere. Tarifele încep de la 740 USD / noapte pentru retrageri de trei zile și 4.750 USD pentru retrageri de o săptămână.

Paddleboard Yoga în Puerto Rico

Dacă escapada ideală implică yoga și paddleboarding sau chiar practicarea yoga pe o paddleboard, încercați Doar adăugați apă cu JB Yoga . O retragere anuală găzduită de Jessica Bellofatto, un pionier al yoga cu paddleboard și unul dintre cei mai căutați instructori de yoga din Hamptons, acest refugiu de patru nopți are loc într-o casă de lux pe malul mării din Rincon (deservită de JetBlue, United și Spirit ). Tarifele încep de la 1.900 USD și includ yoga zilnică, paddleboarding, surfing, tururi locale și mese organice pregătite de un bucătar privat. Înainte chiar de a părăsi Puerto Rico, majoritatea participanților la retragere s-au înscris deja la best-seller-ul Bellofatto Bine ai venit vara cu JB Yoga retragere de două nopți găzduită la Sole East din Montauk. Tarifele pentru această retragere încep de la 1.000 USD / persoană.

Femeie care iese din spa la Menla Credit: Jennifer MacFarlane

Meditație și multe altele în Catskills

Menla este situat la doar 2,5 ore de mers cu mașina la nord de New York, dar din moment ce se află într-o vale senină înconjurată de Munții Catskill, se simte o lume departe. Dacă visul tău este să dai peste Dalai Lama sau să vezi unde își petrece timpul când vizitează SUA, nu căuta mai departe. Menla oferă o serie de retrageri de grup, concentrându-se pe orice, de la budism la yoga, șamanism și chiar moarte conștientă. Dar oferă, de asemenea, retrageri individuale, permițându-le oaspeților să își personalizeze propria retragere în funcție de nevoile lor. Proprietatea se află pe o proprietate de 325 de acri și include atât spații de cazare private, cât și comune, un centru spa, studio de yoga, centru de meditație și facilități de conferințe. Meniul organic de la fermă la masă este strict vegetarian. Sejurul minim este de două nopți, iar tarifele, care sunt all inclusive, încep de la 628 USD / noapte.

Abilități de supraviețuire în Scoția

Acest noile femei se retrag numai din Wilderness Scotland culminează cu summitul Cairn Gorm, unul dintre cei mai înalți munți din Highlands scoțiene și omonimul pentru cel mai mare și mai accidentat parc național din Marea Britanie, The Cairngorms. Un alt punct culminant al acestui refugiu de șapte zile limitat la opt femei este „înotul sălbatic”. Participanții vor înota în largul coastei unei plaje la mare altitudine înainte de a se încălzi cu cafea și prăjituri lângă lac sau, după cum se spune în Scoția, lacul. Între excursii, inclusiv o vizită opțională la Highland Folk Museum, zilele sunt pline de yoga și ateliere de predare a abilităților de supraviețuire, cum ar fi cum să navigați fără ajutorul hărților Google. Tarifele încep în jurul valorii de 2.400 USD / persoană, iar datele de retragere din 2021 sunt 24 aprilie, 21 august și 16 octombrie.

Femeile care fac drumeții la Basecamp Credit: Amabilitatea Mountain Trek

Cursuri de wellness și gătit în „Canada” (virtual)

Dacă aveți nevoie de o retragere, dar nu vă pregătiți încă pentru călătorie, este bine. Compania specializată în retrageri din Columbia Britanică, Mountain Trek, a fost lansată recent Retrageri virtuale Basecamp . Aceste retrageri de 48 de ore au loc în anumite weekend-uri și sunt limitate la 12 persoane. Atâta timp cât au Wi-Fi, participanții vor avea acces la o echipă de experți, majoritatea femei, în fiecare subiect, de la somn la sisteme metabolice, hormoni, pregătirea sănătoasă a mesei - vor exista bucătari - și multe altele. De asemenea, vor fi sesiuni ghidate de yoga și fitness, realizate prin video live. Și toate acestea pot avea loc în confortul propriei case. Tarifele sunt de 450 USD / persoană sau 600 USD pentru un cuplu (iar un prieten poate fi considerat plus-unu).